Личностный рост на Smilanets.com

Уверенная борьба с неуверенностью

{lang: 'ru'}

неуверенность в себеНеуверенность в себе — это, согласитесь, не самое лучшее качество, которое помогает строить насыщенные и здоровые межличностные отношения. Мужчины и женщины, девушки и парни, испытывающие неуверенность при знакомстве с представителями противоположного пола, порой готовы отдать все ради того, чтобы избавиться от этого навязчивого чувства.

Попробуем разобрать эту проблему «по полочкам». Прежде всего, неуверенность включает в себя когнитивный элемент, то есть представление человека о самом себе, о других мужчинах и женщинах, о ситуации и обстановке знакомства.

Второй компонент эмоциональный — выражает чувства смущения, страха, растерянности, радости от знакомства.

Третий компонент поведенческий, или проявление в поведении человека это мыслей и эмоций.

Чтобы успешно побороть свою застенчивость и нерешительность, необходимо знать своего врага в лицо. В данном случае, свои слабые места, мешающие установить желаемые межличностные отношения.

Полезным и познавательным для себя в данном случае может стать ведение дневника наблюдений, в который будут записываться мысли, чувства и поведение в ситуациях, в которых возникает неуверенность в себе. Зная, при каких обстоятельствах появляются эмоции смущения и страха, можно смело приступить к изменению своих мыслей и поведения.

Самое главное – в момент нарастающей тревоги мысленно остановиться, осознать происходящее и поменять установки. К примеру, можно мысленно произнести: «Да, я действительно ощущаю себя неуверенно, но мне под силу это изменить. Я хочу познакомиться, чтобы испытать радость общения».

Именно усмирение внутренней паники и осознание происходящего позволяет справиться со своей неуверенностью. А эта победа, в конечном итоге, залог позитивных межличностных отношений.

 

А вы знаете, что с помощью некоторых услуг сотовой связи можно повысить не только уверенность в себе, но и свой престиж? Это так называемые красивые (или золотые) номера. Узнайте, сколько стоят красивые номера на сайте bezlimitno.ru и с их помощью добейтесь успехов в своем деле.

{lang: 'ru'}

Кликни, чтобы узнать...



Оставить комментарий или два

40 queries. 0,226 sec 14.55 MB