Личностный рост на Smilanets.com

НЛП в помощь или как научиться вызывать состояние конгруэнтности

{lang: 'ru'}

конгруэнтность по собственному желаниюДля достижения конгруэнтности существую определенные методики, одна и которых базируется на технике нейролингвистического программирования (НЛП). Она позволяет ввести человека в состояние естественности и спокойствия путем самонастройки.

Итак, данная процедура состоит в создании психологического якоря, т.е. запоминания состояния собственной конгруэнтности, которое можно буде воспроизвести в будущем при возникновении такой необходимости.

Для начала вспомните ситуацию, в которой вы испытывали комфорт и были максимально естественны. Погрузитесь в эту ситуацию, добейтесь полного «обнажения души». Это очень необходимо для тренировки, поскольку поначалу при общении с собеседником вы будете волноваться, и он не ощутит вашу конгруэнтность в полном объеме.

Следующая задача – запоминание своих ощущений в момент естественности. Просканируйте свое тело, положение ног, рук, напряженность или расслабленность мышц. Постарайтесь вспомнить свои чувства и мысли в тот момент и запомните их.

В момент необходимости вы сможете активировать свое состояние конгруэнтности: такой психологический прием поможет вам контролировать свою речь, жесты, мимику и т.п.          

Важно не забывать об искренности. Любое притворство, даже самое искусное, может быть разоблачено, если говорящий умышленно пытается «протолкнуть» ложную информацию с целью обмана. Невербальную речь в полной мере контролировать невозможно, так как тело способно неосознанно излучать сигналы. Так что, всему нужно знать меру, в том числе — и притворству.

{lang: 'ru'}

Кликни, чтобы узнать...



Оставить комментарий или два

40 queries. 0,217 sec 14.37 MB